鮭と小松菜のオイバタ炒め 15 分 バターとオイスターソースのコクでお箸がすすむ♪ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #さけ #メイン料理 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 1114 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 生ざけ 2切れ(180g) 「瀬戸のほんじお」 少々 片栗粉 大さじ1 小松菜 1束 れんこん 180g 玉ねぎ 1/2個 「Cook Do」オイスターソース 大さじ1 バター 15g しょうゆ 大さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 バター 15g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは5~6等分に切って塩をふり、片栗粉をまぶす。小松菜は4cm長さのザク切りにする。れんこんは5mm幅の半月切りにする。玉ねぎは1~2cm幅のくし形切りにする。 2フライパンに油を熱し、(1)のさけを入れ、両面こんがりと焼き色がつくまで焼き、いったん皿にとる。 3同じフライパンにバターを熱し、(1)のれんこん・玉ねぎを入れて炒める。火が通ったら、(1)の小松菜を加え、(2)のさけを戻し入れて炒める。 4小松菜がしんなりしたら、Aを加え、バターを溶かしながら炒め合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー196 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質12.4 g ・野菜摂取量※123 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 20分以内 # 中華風 # 勝ち飯 # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # Cook Do® # さけ # 瀬戸のほんじお® # 小松菜 1114 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・白菜の中華風ごまあえ ・簡単!中華風コーンスープ 主食 副菜 ・丸鶏にゅうめん ・春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ 副菜 汁物 ・鶏ささみときゅうりの中華サラダ ・餅入り 丸鶏生姜スープ 副菜 汁物 ・キャベツのピリ辛あえ ・里芋とねぎの豆乳スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 生ざけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭大根 #栄養バランス #さけ 鮭deカラッとうま塩ザンギ #さけ #メイン料理 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり フライパンで鮭と長芋のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭のマヨネーズ焼き #さけ #メイン料理 他の生ざけ人気レシピを見る(118件) 小松菜を使ったレシピ 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 レンジで小松菜のおひたし #5分以内 #簡単・時短 小松菜とにんじんのごま和え #10分以内 #簡単・時短 簡単!本格青菜炒め #10分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 小松菜とねぎのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 小松菜と鶏肉の和風ガーリックバター炒め #20分以内 #栄養バランス 豚肉と小松菜のふわ玉炒め #20分以内 #簡単・時短 小松菜と厚揚げの煮びたし #20分以内 #野菜たっぷり 他の小松菜人気レシピを見る(223件) 関連するレシピ 「生ざけ×小松菜」のレシピ 「生ざけ×れんこん」のレシピ 「小松菜×れんこん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「Cook Do」オイスターソース 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たけのこと豚肉のオイスター炒め #10分以内 #野菜たっぷり 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 おいしい肉野菜炒め #20分以内 #簡単・時短 手作り餃子 #定番・基本 #ギョーザ カンタン!ガパオライス #20分以内 #1人前レシピ ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 オイスターソース焼きそば #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 他の「Cook Do」オイスターソースのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」オイスターソース レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鮭と小松菜のオイバタ炒め