さつまいも こんにゃく
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さつまいもの韓国風きんぴら
牛薄切り肉 さつまいも にんじん しらたき にんにくのみじん切り 「Cook Do Korea！」コチュジャン 「味の素」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ水 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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さつまいものめった汁
豚ロース肉（ソテー用） 「瀬戸のほんじお」 さつまいも 黒こんにゃく うす揚げ 大根 にんじん しめじ 青ねぎ 「ほんだし」 水 みそ
15分
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さつま汁風みそ汁
鶏もも肉 大根 にんじん 干ししいたけ こんにゃく さつまいも ごぼう もやし 水 「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り
30分
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具だくさん根菜みそ汁
さつまいも 大根 にんじん ごぼう れんこん こんにゃく 油揚げ かぶ 水 「ほんだし」 みそ Ａ赤唐がらし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
45分
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阿波のけんちん汁
そば米 鶏もも肉 大根 こんにゃく にんじん しいたけ ちくわ 小ねぎ さつまいも 水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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豚汁
豚こま切れ肉 こんにゃく さつまいも ごぼう ゆで大豆 枝豆 「ほんだし」 みそ 水 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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さつま汁風みそ汁
鶏もも肉 大根 にんじん 干ししいたけ こんにゃく さつまいも ごぼう もやし 水 「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り
30分
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さつまいもの韓国風きんぴら
牛薄切り肉 さつまいも にんじん しらたき にんにくのみじん切り 「Cook Do Korea！」コチュジャン 「味の素」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ水 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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さつまいものめった汁
豚ロース肉（ソテー用） 「瀬戸のほんじお」 さつまいも 黒こんにゃく うす揚げ 大根 にんじん しめじ 青ねぎ 「ほんだし」 水 みそ
15分
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豚汁
豚こま切れ肉 こんにゃく さつまいも ごぼう ゆで大豆 枝豆 「ほんだし」 みそ 水 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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具だくさん根菜みそ汁
さつまいも 大根 にんじん ごぼう れんこん こんにゃく 油揚げ かぶ 水 「ほんだし」 みそ Ａ赤唐がらし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
45分
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阿波のけんちん汁
そば米 鶏もも肉 大根 こんにゃく にんじん しいたけ ちくわ 小ねぎ さつまいも 水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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