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15分
238kcal
材料：卵,Ａ納豆,Ａ「ほんだし」,長ねぎ,大豆もやし,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ｂなめこ（ゆで）,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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15分
368kcal
材料：エリンギ,まいたけ,かぶなめこ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａゆで卵,Ａ玉ねぎ,Ａきゅうりのピクルス,Ｂ薄力粉,Ｂベーキングパウダー,Ｂカレー粉,Ｂ卵黄,Ｂ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ黒こしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
25分
434kcal
材料：ゆでそば,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ｂ溶き卵,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,なめこ水煮,なすの塩漬け,みょうが,山いも,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 -
20分
111kcal
材料：たら,かぶ,Ａ卵白,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,みつば,なめこ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,おろししょうが
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