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10分
376kcal
材料：米,水,むきえび,玉ねぎ,グリーンアスパラガス,にんにくのすりおろし,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り -
20分
328kcal
材料：むきえび（大）,ゆでたけのこ,グリーンアスパラガス,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,春巻の皮,Ａ小麦粉,Ａ水,「AJINOMOTO サラダ油」,サラダ菜 -
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10分
377kcal
材料：むきえび,グリーンアスパラガス,薄力粉,Ａ牛乳,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,シュレッドチーズ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,パセリのみじん切り -
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20分
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材料：いか（胴）,「瀬戸のほんじお」,むきえび（小）,グリーンアスパラガス,卵,ご飯,ねぎのみじん切り,Ｂ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｃ水,Ｃ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ｃしょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｄ片栗粉,Ｄ水,「AJINOMOTO サラダ油」
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