キャベツ ちりめんじゃこ
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じゃことキャベツのやさしお焼きそば
ちりめんじゃこ キャベツ ねぎ ピーマン 中華蒸しめん 酒 「やさしお」 「味の素」70g瓶 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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キャベツとじゃこの炒飯
ちりめんじゃこ キャベツ ねぎ しょうがのみじん切り Ａ溶き卵 Ａご飯 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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キャベツと油揚げの焼きうどん
ゆでうどん キャベツ 油揚げ にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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キャベツのいりこ風味炒め
キャベツ ピーマン セロリ じゃがいも ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａしょうゆ Ａこしょう 白ごま 青じそ
15分
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「エコうま」お豆腐の使いきり和定食
ご飯 絹ごし豆腐 ＜簡単！豆腐丼＞ 卵 「ヤマキ めんつゆ」 「ヤマキ 氷温熟成マイルド削り」 からし明太子 ちりめんじゃこ かぶの漬物 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞ キャベツ Ａ水 Ａみそ 「ほんだし」
5分
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じゃこのりミニお好み焼き
ちりめんじゃこ キャベツ 焼きのり Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａ牛乳 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂ長いも お好み焼きソース 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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じゃこのサラダ
キャベツ 菜の花 「瀬戸のほんじお」 セロリ サラダ菜 ちりめんじゃこ 「ピュアセレクト サラリア」 粒マスタード
10分
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キャベツと油揚げの焼きうどん
ゆでうどん キャベツ 油揚げ にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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じゃことキャベツのやさしお焼きそば
ちりめんじゃこ キャベツ ねぎ ピーマン 中華蒸しめん 酒 「やさしお」 「味の素」70g瓶 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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「エコうま」お豆腐の使いきり和定食
ご飯 絹ごし豆腐 ＜簡単！豆腐丼＞ 卵 「ヤマキ めんつゆ」 「ヤマキ 氷温熟成マイルド削り」 からし明太子 ちりめんじゃこ かぶの漬物 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞ キャベツ Ａ水 Ａみそ 「ほんだし」
5分
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キャベツとじゃこの炒飯
ちりめんじゃこ キャベツ ねぎ しょうがのみじん切り Ａ溶き卵 Ａご飯 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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じゃこのりミニお好み焼き
ちりめんじゃこ キャベツ 焼きのり Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａ牛乳 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂ長いも お好み焼きソース 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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じゃこのサラダ
キャベツ 菜の花 「瀬戸のほんじお」 セロリ サラダ菜 ちりめんじゃこ 「ピュアセレクト サラリア」 粒マスタード
10分
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キャベツのいりこ風味炒め
キャベツ ピーマン セロリ じゃがいも ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａしょうゆ Ａこしょう 白ごま 青じそ
15分
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