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「ズッキーニ オクラ 」の人気レシピ5件
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10分
39kcal
材料：ズッキーニ,オクラ,ミニトマト,ゆで枝豆（さやから出したもの）,水,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,いり白ごま -
-
25分
417kcal
材料：鶏もも肉,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａカレー粉,かぼちゃ,ズッキーニ,なす,オクラ,パプリカ（赤）,玉ねぎ,Ｂ水,Ｂホールトマト缶,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
15分
108kcal
材料：なす,ズッキーニ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ピーマン,グリーンアスパラガス,オクラ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ赤唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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1位
15分
80kcal
材料：ズッキーニ,オクラ,グリーンアスパラガス,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ベーコンスライス,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ -
2位
10分
39kcal
材料：ズッキーニ,オクラ,ミニトマト,ゆで枝豆（さやから出したもの）,水,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,いり白ごま -
3位
15分
108kcal
材料：なす,ズッキーニ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ピーマン,グリーンアスパラガス,オクラ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ赤唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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