ズッキーニ オクラ
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ズッキーニとベーコンの緑のスープ野菜
ズッキーニ オクラ グリーンアスパラガス ゆで枝豆（さやから出したもの） ベーコンスライス Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
15分
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夏野菜のぱぱっとナムル風
ズッキーニ オクラ ミニトマト 水 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま
10分
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夏野菜の中華風スープカレー
鶏もも肉 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａカレー粉 かぼちゃ ズッキーニ なす オクラ パプリカ（赤） 玉ねぎ Ｂ水 Ｂホールトマト缶 Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」 Ｂカレー粉 Ｂトマトケチャップ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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夏野菜の焼き浸し
なす ズッキーニ パプリカ（赤） パプリカ（黄） ピーマン グリーンアスパラガス オクラ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ赤唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ズッキーニとベーコンの緑のスープ野菜
ズッキーニ オクラ グリーンアスパラガス ゆで枝豆（さやから出したもの） ベーコンスライス Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
15分
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夏野菜の中華風スープカレー
鶏もも肉 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａカレー粉 かぼちゃ ズッキーニ なす オクラ パプリカ（赤） 玉ねぎ Ｂ水 Ｂホールトマト缶 Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」 Ｂカレー粉 Ｂトマトケチャップ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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夏野菜の焼き浸し
なす ズッキーニ パプリカ（赤） パプリカ（黄） ピーマン グリーンアスパラガス オクラ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ赤唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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夏野菜のぱぱっとナムル風
ズッキーニ オクラ ミニトマト 水 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま
10分
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