牛肉 クミン
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牛肉とトマトとアボカドの生春巻
牛もも薄切り肉 ライスペーパー トマト Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 Ａクミンパウダー 水溶き片栗粉 ミニトマト レタス アボカド Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂはちみつ 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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豆入りキーマカレー
合いびき肉 クミンシード Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ赤唐がらし Ｂトマト水煮缶 Ｂカレー粉 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃ味の素冷凍食品KK「グリンピース」 Ｃ水 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄガラムマサラ Ｄこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 リーフレタス パプリカ（黄）
60分
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クイックチリコンカン
玉ねぎのみじん切り 牛ひき肉 にんにくのみじん切り Ａ金時豆（ゆで） Ａトマトジュース（無塩） Ａ水 Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｂチリパウダー Ｂクミン（粉） Ｂカイエンペッパー Ｂタイム 「AJINOMOTO 健康サララ」 イタリアンパセリ
15分
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クイックチリコンカン
玉ねぎのみじん切り 牛ひき肉 にんにくのみじん切り Ａ金時豆（ゆで） Ａトマトジュース（無塩） Ａ水 Ｂ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｂチリパウダー Ｂクミン（粉） Ｂカイエンペッパー Ｂタイム 「AJINOMOTO 健康サララ」 イタリアンパセリ
15分
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牛肉とトマトとアボカドの生春巻
牛もも薄切り肉 ライスペーパー トマト Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 Ａクミンパウダー 水溶き片栗粉 ミニトマト レタス アボカド Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂはちみつ 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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豆入りキーマカレー
合いびき肉 クミンシード Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ赤唐がらし Ｂトマト水煮缶 Ｂカレー粉 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃ味の素冷凍食品KK「グリンピース」 Ｃ水 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄガラムマサラ Ｄこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 リーフレタス パプリカ（黄）
60分
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