ハムとレタスの塩焼きそばの献立
献立 23分
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 628 kcal
-
・塩分 3.2 g
-
・たんぱく質 26.8 g
-
・野菜摂取量※ 177 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ハムとレタスの塩焼きそば
10分
このレシピで使われている商品はこちら
「ハムとレタスの塩焼きそば」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー449kcal
- ・塩分1.9 g
- ・たんぱく質17.9 g
- ・野菜摂取量※44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
やみつき！無限パプリカ
3分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
-
1
パプリカはタテ細切りにし、Ａであえる。
「やみつき！無限パプリカ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー43kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質0.8 g
- ・野菜摂取量※68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
白菜酸辣湯
15分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「白菜酸辣湯」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー136kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質8.1 g
- ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
