Ｗしょうがのスタミナ豚丼の献立
献立 19分
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この献立の栄養情報 （1人分）
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・エネルギー 775 kcal
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・塩分 4.2 g
-
・たんぱく質 31.9 g
-
・野菜摂取量※ 216 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
Ｗしょうがのスタミナ豚丼
20分
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つくり方
「Ｗしょうがのスタミナ豚丼」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー613kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質28.8 g
- ・野菜摂取量※216 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
アボカドはひと口大に切って、Ａであえる。
「やみつき！無限アボカド」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー148kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質1.6 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
カップにのりをちぎって入れ、「丸鶏がらスープ」、小ねぎを加え、熱湯を注ぎ、ごまをふる。
「丸鶏海苔スープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー14kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質1.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
