白菜とかきの炊き込みご飯 30 分 (時間外を除く) 白菜の甘味とかきのうま味が凝縮した炊き込みご飯です。おもてなし料理にもぴったりの一品です。 30 分 (時間外を除く) #栄養バランス #かき #主食 #和風 #秋レシピ #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 50 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 米 2合 かき(むき身) 250g 白菜 2枚 にんじん 1/4本(50g) しいたけ 2枚 「ほんだし」 小さじ1・1/2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4 水 300ml レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1米を洗って、ザルに上げて水気をきり、30分おく(時間外)。 2白菜は細切りにし、ゆでてザルに上げて水気をきり、冷めたら水気をしぼる。にんじんは1cm幅3cm長さの短冊切りにし、しいたけは薄切りにする。ボウルに野菜、「ほんだし」、Aを入れ、混ぜ合わせて10分おく。 3かきは塩水(分量外)で洗い、サッとゆでる。 4炊飯器に(1)の米、(2)の白菜・にんじん・しいたけを調味料ごと入れ、(3)のかきをのせる。分量の水を加えて炊く(時間外)。 4軽くほぐし、器に盛る。 *かきは塩水で洗うことで、汚れがよくとれます。大根おろしで洗ってもよいでしょう。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー322 kcal ・塩分2.8 g ・たんぱく質10.6 g ・野菜摂取量※62 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 栄養バランス # 秋レシピ # 主食 # 冬レシピ # ほんだし® # かき # 瀬戸のほんじお® # 白菜 # ご飯 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 50 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・かぼちゃと枝豆のごまマヨ和え ・なすとなめこの赤だしみそ汁 主菜 汁物 ・豚もやし スタミナ醤油炒め ・里いもまるごとみそ汁 白みそ仕立て 副菜 汁物 ・カロリーカットほうれん草のごまあえ ・焼き鶏肉とねぎの絶品汁 主菜 汁物 ・豚バラなす ・長芋と豆腐のみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 米を使ったレシピ 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 参鶏湯(サムゲタン) #鶏肉 #メイン料理 簡単お赤飯 #定番・基本 #炊き込みご飯 鶏ときのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 鶏五目ごはん #定番・基本 #火を使わない 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 炊飯器でサムゲタン風スープ #火を使わない #鶏肉 他の米人気レシピを見る(553件) かき(むき身)を使ったレシピ 牡蠣で贅沢!めちゃうま白菜鶏がら鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス かきのアヒージョ #20分以内 #お酒に合う かきの土手鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス カキとほうれん草のオイバタソテー #10分以内 #簡単・時短 カキのオイル焼き #10分以内 #簡単・時短 かきのみそ汁 #20分以内 #栄養バランス とろとろ卵と牡蠣のオイスターソースがけ #10分以内 #料理初心者 牡蠣の南蛮漬け #20分以内 #簡単・時短 かき雑炊 #20分以内 #栄養バランス 牡蠣とほうれん草のチャウダー #20分以内 #栄養バランス 他のかき(むき身)人気レシピを見る(61件) 関連するレシピ 「米×かき(むき身)」のレシピ 「米×白菜」のレシピ 「かき(むき身)×白菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 白菜とかきの炊き込みご飯