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寒玉キャベツのグラタン

寒玉キャベツのグラタン(キャベツ+牛乳を使ったレシピ)

キャベツや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

10分

キャベツや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切り、ハムは細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のキャベツ・ハム、牛乳、塩・こしょうを入れて混ぜ、
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。

  3. 3

    「サラリア｣をしぼり、オーブントースターで３～４分焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー194 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質6 g
  • ・野菜摂取量※200 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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