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ヘルシー青椒肉絲 レシピ

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ヘルシー青椒肉絲
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
47g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ヘルシー青椒肉絲の作り方

(1)牛肉、たけのこ、ピーマン、赤ピーマンは4cm長さの細切りにする。

(2)ボウルに「パルスイート」、Aを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。

(3)フライパンにごま油を熱し、(1)の牛肉・たけのこ・ピーマン・赤ピーマンを炒める。肉に火が通ったら、(2)の合わせ調味料を加えさらに炒め、水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせる。

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ヘルシー青椒肉絲 レシピ
ヘルシー青椒肉絲
調理時間
エネルギー
142kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
47g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
牛もも薄切り肉 200g
ゆでたけのこ 100g
ピーマン・2個 50g
赤ピーマン・2個 50g
「パルスイート」商品ページへ 小さじ1/4
にんにくのみじん切り・1/2片分 3g
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/3
水溶き片栗粉 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

ヘルシー青椒肉絲の作り方
  1. (1)牛肉、たけのこ、ピーマン、赤ピーマンは4cm長さの細切りにする。
  2. (2)ボウルに「パルスイート」、Aを混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。
  3. (3)フライパンにごま油を熱し、(1)の牛肉・たけのこ・ピーマン・赤ピーマンを炒める。肉に火が通ったら、(2)の合わせ調味料を加えさらに炒め、水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせる。
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ヘルシー青椒肉絲 へのコメント

作ってみました★
いつもは「素」を使って作っていました。
個人的に、このレシピの味付けのほうが好きです。
味が濃くなりすぎず、おいしかったです。

もそもそ太郎さん

グッド!

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