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レンジにおまかせ！肉じゃが

レンジにおまかせ！肉じゃが(玉ねぎ+じゃがいもを使ったレシピ)

玉ねぎやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

10分

玉ねぎやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは５ｍｍ幅のくし形切りにし、じゃがいもは３ｍｍ幅のいちょう切りにする。にんじんは短冊切りにし、さやいんげんは３ｃｍ長さの斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）の玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・さやいんげん、「豚こま生姜煮」を加えてあえ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で７分加熱し、サッと混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー184 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質14.2 g
  • ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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