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鮭と玉ねぎのコンソメ漬け（基本の袋レシピ）

鮭と玉ねぎのコンソメ漬け（基本の袋レシピ）(さけ+玉ねぎを使ったレシピ)
5 分

さけや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

5 分

材料（2人分）

さけ
2切れ（220g）
玉ねぎ
1/2個（100g）
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1・1/2
こしょう
少々

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ポリ袋にさけ、「コンソメ」半量を入れてもむ。（１）の玉ねぎ、残りの「コンソメ」、こしょうを加えてさらにもみ込む。
  3. ＊「コンソメ」を２回に分けてもみ込むことで味が均一になじみます。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー157 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質25.1 g
  • ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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