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鮭と玉ねぎのコンソメ漬け（基本の袋レシピ）

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5分

(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー168 kcal
  • ・たんぱく質25.1 g
  • ・塩分1.2 g
  • ・野菜摂取量47 g

材料（2人分）

さけ 　 ( 他レシピ )
2切れ（220g）
玉ねぎ 　 ( 他レシピ )
1/2個（100g）
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1・1/2
こしょう
少々

つくり方

  1. （１）玉ねぎは薄切りにする。
  2. （２）ポリ袋にさけ、「コンソメ」半量を入れてもむ。（１）の玉ねぎ、残りの「コンソメ」、
    こしょうを加えてさらにもみ込む。
  3. ＊「コンソメ」を２回に分けてもみ込むことで味が均一になじみます。
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さけ
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