鮭と玉ねぎのコンソメ漬け(基本の袋レシピ)

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(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー168 kcal
  • ・たんぱく質25.1 g
  • ・塩分1.2 g
  • ・野菜摂取量47 g

材料(2人分)

さけ   ( 他レシピ )
2切れ(220g)
玉ねぎ   ( 他レシピ )
1/2個(100g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1・1/2
こしょう
少々

つくり方

  1. (1)玉ねぎは薄切りにする。
  2. (2)ポリ袋にさけ、「コンソメ」半量を入れてもむ。(1)の玉ねぎ、残りの「コンソメ」、
    こしょうを加えてさらにもみ込む。
  3. *「コンソメ」を2回に分けてもみ込むことで味が均一になじみます。
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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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