OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ルウ要らず！かぼちゃの濃厚シチュー

ルウ要らず！かぼちゃの濃厚シチュー(鶏もも肉+かぼちゃを使ったレシピ)

男飯＜おとこめし＞としてもおすすめ！

20分

男飯＜おとこめし＞としてもおすすめ！

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ２杯です。

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
  • 「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鶏肉、かぼちゃはひと口大に切る。玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは乱切りする。ブロッコリーは半分に切る。

  2. 2

    鍋に油を熱し、（１）の鶏肉を入れて炒め、肉の表面に焼き色がついたら、（１）の玉ねぎを加えてサッと炒める。（１）のかぼちゃ・にんじんを加えてさらに炒め、Ａを加えて煮る。

  3. 3

    野菜がやわらかくなったら、牛乳を加え、ひと煮立ちさせる。「クノール カップスープ」 を加えてよく混ぜながら、さらにひと煮立ちさせ、塩・粗びきこしょうで味を調える。

  4. 4

    器に盛り、（１）のブロッコリーを飾る。

  5. ＊

    お好みで粗びきこしょうをふってお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー383 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質18.2 g
  • ・野菜摂取量※203 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「鶏もも肉×かぼちゃ」のレシピ「鶏もも肉×玉ねぎ」のレシピ「かぼちゃ×玉ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ

「瀬戸のほんじお」