そら豆 卵
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たけのことそら豆のかき揚げ丼
ゆでたけのこ そら豆 玉ねぎ むきえび 小麦粉 Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ溶き卵 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ砂糖 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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そら豆バーグ
合いびき肉 「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ溶き卵 Ａ生パン粉 Ａこしょう 生ハム 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 じゃがいも ラディッシュ ルッコラ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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緑茶とそら豆入りつくねの煮もの
鶏ひき肉 そら豆 小麦粉 Ａ片栗粉 Ａ溶き卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 せん茶葉 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 ゆでたけのこ Ｃ水 Ｃ「ほんだし」 Ｃ酒 Ｃみりん Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 菜の花
45分
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白身魚とそら豆の炊き込みご飯
米 白身魚（たい など） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ｃ冷水 Ｃ「味の素」 卵 Ｄ砂糖 Ｄ酒 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「味の素」
40分
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そら豆のムース
水 粉ゼラチン そら豆 牛乳 「パルスイート カロリーゼロ」 卵白 砂糖
20分
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枝豆、そら豆、じゃこのかき揚げ
そら豆 枝豆 ちりめんじゃこ 玉ねぎ Ａ卵 Ａ水 Ａ小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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旬盛り天ぷら
Ａむきえび（小） Ａゆでたけのこ Ａ玉ねぎ Ａみつば Ｂ枝豆 Ｂそら豆 Ｂ玉ねぎ ちりめんじゃこ Ｃ卵 Ｃ冷水 Ｃ小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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そら豆のムース
水 粉ゼラチン そら豆 牛乳 「パルスイート カロリーゼロ」 卵白 砂糖
20分
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緑茶とそら豆入りつくねの煮もの
鶏ひき肉 そら豆 小麦粉 Ａ片栗粉 Ａ溶き卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 せん茶葉 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 ゆでたけのこ Ｃ水 Ｃ「ほんだし」 Ｃ酒 Ｃみりん Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 菜の花
45分
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枝豆、そら豆、じゃこのかき揚げ
そら豆 枝豆 ちりめんじゃこ 玉ねぎ Ａ卵 Ａ水 Ａ小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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たけのことそら豆のかき揚げ丼
ゆでたけのこ そら豆 玉ねぎ むきえび 小麦粉 Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ溶き卵 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ砂糖 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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旬盛り天ぷら
Ａむきえび（小） Ａゆでたけのこ Ａ玉ねぎ Ａみつば Ｂ枝豆 Ｂそら豆 Ｂ玉ねぎ ちりめんじゃこ Ｃ卵 Ｃ冷水 Ｃ小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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そら豆バーグ
合いびき肉 「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ溶き卵 Ａ生パン粉 Ａこしょう 生ハム 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 じゃがいも ラディッシュ ルッコラ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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白身魚とそら豆の炊き込みご飯
米 白身魚（たい など） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ｃ冷水 Ｃ「味の素」 卵 Ｄ砂糖 Ｄ酒 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「味の素」
40分
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