「たら「瀬戸のほんじお」「パルスイート」」の人気レシピ

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主菜×10分以内

副菜×5分以内

グレープフルーツと春キャベツのコールスロー風サラダ

15分 52kcal
材料：Ａ白こしょう,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａプレーンヨーグルト,かに風味かまぼこ,「瀬戸のほんじお」,キャベツ,「パルスイート」,グレープフルーツ
アスパラのかにあんかけ

30分 82kcal
材料：「パルスイートカロリーゼロ」,卵,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,しょうが,ねぎ,えのきだけ,きくらげ,かに缶,「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス
サラダ巻き

25分 494kcal
材料：しょうがの甘酢漬け,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,焼きのり,かに風味かまぼこ,サラダ菜,きゅうり,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｃ溶き卵,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ酢,Ａ昆布,Ａ水,米
かぶら蒸し

20分 104kcal
材料：おろししょうが,Ｃ水,Ｃ片栗粉,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂしょうゆ,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,なめこ,みつば,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ卵白,かぶ,たら
いかのさつまあげ風ホットサワーソース

40分 90kcal
材料：Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂレモン汁,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂしょうが,トマト,サニーレタス,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ねぎ,Ａ片栗粉,Ａ卵白,たら,いか
五目なます

15分 95kcal
材料：いり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート」,Ａ酢,しょうがの甘酢漬け,かに風味かまぼこ,油揚げ,さやいんげん,にんじん,大根

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アスパラのかにあんかけ

30分 82kcal
材料：「パルスイートカロリーゼロ」,卵,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,しょうが,ねぎ,えのきだけ,きくらげ,かに缶,「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス
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かぶら蒸し

20分 104kcal
材料：おろししょうが,Ｃ水,Ｃ片栗粉,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂしょうゆ,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,なめこ,みつば,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ卵白,かぶ,たら
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いかのさつまあげ風ホットサワーソース

40分 90kcal
材料：Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂレモン汁,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂしょうが,トマト,サニーレタス,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,ねぎ,Ａ片栗粉,Ａ卵白,たら,いか
五目なます

15分 95kcal
材料：いり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート」,Ａ酢,しょうがの甘酢漬け,かに風味かまぼこ,油揚げ,さやいんげん,にんじん,大根
グレープフルーツと春キャベツのコールスロー風サラダ

15分 52kcal
材料：Ａ白こしょう,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａプレーンヨーグルト,かに風味かまぼこ,「瀬戸のほんじお」,キャベツ,「パルスイート」,グレープフルーツ
サラダ巻き

25分 494kcal
材料：しょうがの甘酢漬け,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,焼きのり,かに風味かまぼこ,サラダ菜,きゅうり,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｃ溶き卵,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ酢,Ａ昆布,Ａ水,米