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「ます刺身」のレシピ（22件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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うま辛　サーモンとオクラのナムル材料:サーモン（刺身）,オクラ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,刻みのり 5分 161kcal
手まりずし～ヘルシーおせち～材料:ご飯,Ａ米酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「瀬戸のほんじお」,たい（刺身）,まぐろ（刺身）,サーモン（刺身）,木の芽,芽ねぎ,青じそ,いくら 20分 369kcal
ばくだん丼材料:温かいご飯,いか（刺身）,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,いくら,小ねぎの小口切り,刻みのり,卵黄 10分 590kcal
魚介とチーズの手まり寿司風材料:ご飯,「毎日カルシウム･ほんだし」,プロセスチーズ,しらす干し,きゅうり,青じそ,スライスチーズ,スモークサーモンの薄切り,小ねぎの小口切り,帆立貝柱（刺身）,梅肉 20分 247kcal
キャベツとサーモンの丸鶏マリネ材料:サーモン（刺身）,キャベツ,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」,黒こしょう 5分 122kcal
サーモンと小ねぎの丸鶏ナムル材料:サーモン（刺身）,小ねぎの小口切り,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」 5分 106kcal
サーモンと水菜の丸鶏マリネ材料:サーモン（刺身）,水菜,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」,黒こしょう 5分 108kcal
サーモンとオクラの丸鶏ナムル材料:サーモン（刺身）,オクラ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」 5分 116kcal
サーモンときゅうりの丸鶏ナムル材料:サーモン（刺身）,きゅうり,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」 5分 110kcal
銀鮭の刺身材料:銀ざけ,大根のつま,青じそ,かぼす,おろしわさび,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだしこんぶだし」 5分 167kcal
サーモンの彩りトスサラダ材料:サーモン（刺身）,玉ねぎ,プリーツレタス,「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用,貝割れ菜 5分 144kcal
サーモンと菜の花のゆずトスサラダ材料:サーモン（刺身）,キャベツ,菜の花,玉ねぎ（小）,「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用 15分 104kcal
かつおとアボカドのおかずサラダ材料:かつお（刺身）,アボカド,さつまいも,れんこん,水菜,Ａ粒入りマスタード,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」 10分 256kcal
サーモンアボカドのセルクルサラダ材料:サーモン（刺身）,アボカド,プレーンヨーグルト,トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ「味の素」70g瓶,イタリアンパセリ 15分 260kcal
マグロとサーモンの２色寿司材料:温かいご飯,Ａいり白ごま,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,まぐろの赤身,サーモン（刺身）,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,青じそのせん切り,刻みのり 15分 386kcal
手巻き寿司材料:米,水,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,焼きのり,まぐろ（刺身）,紋甲いか,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ 75分 621kcal
ばらちらし材料:米,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだしこんぶだし」,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,長いも,青じそ,厚焼き卵,まぐろの赤身,紋甲いか,たい（刺身）,しょうゆ,いくら 75分 443kcal
さけの漬け丼材料:ご飯,サーモン（刺身）,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,青じそ,Ｂ白髪ねぎ,Ｂきゅうり,Ｂいり白ごま,Ｂおろしわさび 15分 468kcal
帆立貝柱とアボカドのカクテルサラダ材料:帆立貝柱（刺身）,アボカド,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,Ａこしょう,パセリのみじん切り,いくら 15分 230kcal
手巻き菜寿司材料:ご飯,サーモン（刺身）,帆立貝柱（刺身）,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,アボカド,貝割れ菜,ポテトチップス,サラダ菜,レモンの輪切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「Cook Do Korea！」コチュジャン 5分 463kcal

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