「みずかき」の人気レシピ

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主菜×10分以内

副菜×5分以内

カリッと油淋鶏～トマトオイスターソース～

15分 291kcal
材料：水菜,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「Cook Do」減塩オイスターソース,トマト,片栗粉,「やさしお」,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,鶏むね肉
大根と水菜のシャキシャキサラダ～中華風ドレッシング～

10分 119kcal
材料：Ａ練りがらし,Ａ「Cook Do」減塩オイスターソース,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,むきえび（小）,水菜,大根
豆腐と柿のサラダ　～うま辛豆板醤だれがけ～

10分 215kcal
材料：Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」,水菜,木綿豆腐,柿
大根トマトの和風鍋

30分 256kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,水菜,トマト,にんじん,れんこん,大根,鶏もも肉
柿とくるみの白和え

5分 113kcal
材料：Ａ「パルスイート」,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａすり白ごま,水菜,くるみ,木綿豆腐,柿
広島風お雑煮

20分 226kcal
材料：丸餅,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,「ほんだしいりこだし」,「ほんだし」,水,焼きあなご,かまぼこ,水菜,にんじん,大根,Ａしょうゆ,Ａ酒,鶏もも肉,かき（むき身）,ぶり
さけの南蛮漬けサラダ風

25分 187kcal
材料：柿,セロリ,水菜,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ水,Ｂ赤唐がらし（乾）,「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,Ａしょうが汁,Ａ酒,生ざけ
ピリ辛しょうが焼き

15分 261kcal
材料：トマト,水菜,キャベツのせん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａおろししょうが,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａしょうゆ,豚ロースしょうが焼き用肉

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大根と水菜のシャキシャキサラダ～中華風ドレッシング～

10分 119kcal
材料：Ａ練りがらし,Ａ「Cook Do」減塩オイスターソース,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,むきえび（小）,水菜,大根
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カリッと油淋鶏～トマトオイスターソース～

15分 291kcal
材料：水菜,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ「Cook Do」減塩オイスターソース,トマト,片栗粉,「やさしお」,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,鶏むね肉
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豆腐と柿のサラダ　～うま辛豆板醤だれがけ～

10分 215kcal
材料：Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」,水菜,木綿豆腐,柿
柿とくるみの白和え

5分 113kcal
材料：Ａ「パルスイート」,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａすり白ごま,水菜,くるみ,木綿豆腐,柿
広島風お雑煮

20分 226kcal
材料：丸餅,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,「ほんだしいりこだし」,「ほんだし」,水,焼きあなご,かまぼこ,水菜,にんじん,大根,Ａしょうゆ,Ａ酒,鶏もも肉,かき（むき身）,ぶり
ピリ辛しょうが焼き

15分 261kcal
材料：トマト,水菜,キャベツのせん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａおろししょうが,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａしょうゆ,豚ロースしょうが焼き用肉
さけの南蛮漬けサラダ風

25分 187kcal
材料：柿,セロリ,水菜,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ水,Ｂ赤唐がらし（乾）,「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,Ａしょうが汁,Ａ酒,生ざけ
大根トマトの和風鍋

30分 256kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,水菜,トマト,にんじん,れんこん,大根,鶏もも肉