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7件
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15分
327kcal
材料：生わかめ,Ａ水,梅干し,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉,Ａ「ほんだし」,そうめん -
15分
110kcal
材料：塩蔵わかめ,梅干し,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ゴーヤ,Ａ湯,Ａ「ほんだし こんぶだし」,いか（胴） -
15分
472kcal
材料：玉ねぎ,青じそ,そうめん,ゆで枝豆（さやから出したもの）,乾燥わかめ,梅干し,「ピュアセレクト サラリア」,めんつゆ（ストレートタイプ）,鶏ささ身,酒,オクラ,ミニトマト -
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10分
48kcal
材料：Ａカットわかめ（乾）,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ,Ａ焼き麩,梅干し,Ｂ酒,熱湯
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1
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2
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