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208kcal
材料：かき（むき身）,Ａ小ねぎ,Ａしょうがのみじん切り,Ａ「Cook Do」オイスターソース,餃子の皮,せり,えのきだけ,生わかめ,もやし,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｃしょうゆ,Ｃ酢,Ｃからし -
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10分
62kcal
材料：生わかめ,干し桜えび,サニーレタス,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａしょうがのすりおろし -
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25分
54kcal
材料：生わかめ,鶏ささ身,しょうが,小ねぎ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」 -
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20分
124kcal
材料：生わかめ,うす口しょうゆ,みつば,かに缶,Ａあたりごま,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａうす口しょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「味の素」 -
20分
115kcal
材料：ゆでたけのこ,しょうが,生わかめ,豚もも薄切り肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「丸鶏がらスープ」,水,Ｂ酒,Ｂ「味の素」,Ｂうす口しょうゆ,Ｂこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
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