
「オクラ とうがらし 」の人気レシピ
7件
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30分
679kcal
材料:ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,カレールウ,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A水,しょうがのみじん切り,にんにくのみじん切り,オクラ,ししとうがらし,かぼちゃ,なす,白桃,トマト,玉ねぎ,豚こま切れ肉 -
10分
512kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,減塩しょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A「お塩控えめの・ほんだし」,A酒,赤唐がらし,にんにくのみじん切り,オクラ,玉ねぎ,ミニトマト,ごぼう,牛バラこま切れ肉 -
20分
352kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A一味唐がらし,A「ほんだし」,Aみりん,Aしょうゆ,A砂糖,A水,豚肩ロース肉,グリーンアスパラガス,オクラ -
30分
441kcal
材料:青じそのせん切り,そうめん,「AJINOMOTO サラダ油」,Cしょうゆ,C調整豆乳,「瀬戸のほんじお」,B「味の素KK干し貝柱スープ」,B水,A赤唐がらし(乾),Aカレー粉,にんにく,玉ねぎ,トマト,赤ピーマン,オクラ,なす,小えび
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20分
352kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,A一味唐がらし,A「ほんだし」,Aみりん,Aしょうゆ,A砂糖,A水,豚肩ロース肉,グリーンアスパラガス,オクラ -
10分
512kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,減塩しょうゆ,A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),A「お塩控えめの・ほんだし」,A酒,赤唐がらし,にんにくのみじん切り,オクラ,玉ねぎ,ミニトマト,ごぼう,牛バラこま切れ肉 -
30分
441kcal
材料:青じそのせん切り,そうめん,「AJINOMOTO サラダ油」,Cしょうゆ,C調整豆乳,「瀬戸のほんじお」,B「味の素KK干し貝柱スープ」,B水,A赤唐がらし(乾),Aカレー粉,にんにく,玉ねぎ,トマト,赤ピーマン,オクラ,なす,小えび -
30分
679kcal
材料:ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,カレールウ,A「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,A水,しょうがのみじん切り,にんにくのみじん切り,オクラ,ししとうがらし,かぼちゃ,なす,白桃,トマト,玉ねぎ,豚こま切れ肉
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