「オクラ コーン缶（ホール） 」の人気レシピ9件
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夏野菜のコンソメジュレサラダ
材料:トマト,オクラ,ヤングコーン,冷凍枝豆,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粉ゼラチン,水,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂレモン汁
15分
133kcal
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マヨネーズでサクサク天ぷら
材料:しいたけ,オクラ,かぼちゃ,なす,青じそ,ホールコーン缶,Ａ水,Ａ天ぷら粉,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
662kcal
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とうもろこしとおくらのみそ汁
材料:とうもろこし,オクラ,Ａ水,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,みそ
10分
104kcal
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コーンとおくらのたまごのスープ
材料:ホールコーン缶,オクラ,溶き卵,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,ブラックペッパー,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
8分
68kcal
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オクラのとろみスープ
材料:オクラ,レタス,ホールコーン缶,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ粗びき黒こしょう
10分
39kcal
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夏野菜の冷やしだしおでん
材料:トマト,オクラ,とうもろこし,大根,さつま揚げ,ごぼう巻き,焼きちくわ,はんぺん,結びしらたき,梅肉,Ａ湯,Ａ「ほんだし」
20分
227kcal
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フリッタータ（イタリアンオムレツ）
材料:じゃがいも,オクラ,トマト,ロースハム,ホールコーン缶,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース,Ａ粉チーズ,「AJINOMOTO サラダ油」
25分
230kcal
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さけとオクラのねばキッシュ
材料:甘塩ざけ,オクラ,ホールコーン缶,Ａ牛乳,Ａ溶き卵,Ａ「やさしお」,ピザ用チーズ,バター,パセリのみじん切り
30分
287kcal
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オクラとコーンのお吸いもの
材料:水,「ほんだし」,うす口しょうゆ,オクラ,とうもろこし
10分
19kcal
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オクラのとろみスープ
材料:オクラ,レタス,ホールコーン缶,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ粗びき黒こしょう
10分
39kcal
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コーンとおくらのたまごのスープ
材料:ホールコーン缶,オクラ,溶き卵,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,ブラックペッパー,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
8分
68kcal
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マヨネーズでサクサク天ぷら
材料:しいたけ,オクラ,かぼちゃ,なす,青じそ,ホールコーン缶,Ａ水,Ａ天ぷら粉,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
662kcal
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夏野菜の冷やしだしおでん
材料:トマト,オクラ,とうもろこし,大根,さつま揚げ,ごぼう巻き,焼きちくわ,はんぺん,結びしらたき,梅肉,Ａ湯,Ａ「ほんだし」
20分
227kcal
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フリッタータ（イタリアンオムレツ）
材料:じゃがいも,オクラ,トマト,ロースハム,ホールコーン缶,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース,Ａ粉チーズ,「AJINOMOTO サラダ油」
25分
230kcal
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夏野菜のコンソメジュレサラダ
材料:トマト,オクラ,ヤングコーン,冷凍枝豆,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粉ゼラチン,水,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂレモン汁
15分
133kcal
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とうもろこしとおくらのみそ汁
材料:とうもろこし,オクラ,Ａ水,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,みそ
10分
104kcal
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さけとオクラのねばキッシュ
材料:甘塩ざけ,オクラ,ホールコーン缶,Ａ牛乳,Ａ溶き卵,Ａ「やさしお」,ピザ用チーズ,バター,パセリのみじん切り
30分
287kcal
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オクラとコーンのお吸いもの
材料:水,「ほんだし」,うす口しょうゆ,オクラ,とうもろこし
10分
19kcal
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