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「ツナ水煮缶（ライト）」の人気レシピ7件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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人気順

ツナと卵のいり豆腐材料:木綿豆腐,ツナ水煮缶（ライト）,にんじん,卵,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り 10分 261kcal
ツナとしめじの和風チーズトースト材料:フランスパン,ツナ水煮缶（ライト）,しめじ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ミックスチーズ,こしょう,パセリ 10分 248kcal
ゴーヤとツナのオイスターマヨサラダ材料:ゴーヤ,「瀬戸のほんじお」,ツナ缶（ライト）,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,紫玉ねぎ,ゆで卵,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま,貝割れ菜 20分 150kcal
冷やしそばの月見サラダ材料:干しそば,ほうれん草,「瀬戸のほんじお」,ゆで卵,ツナ水煮缶（ライト）,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａレモン汁,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,ねぎ,刻みのり,練りわさび 20分 384kcal
ツナとフレッシュトマトのスパゲッティ材料:スパゲッティ,ツナ缶（ライト）,トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａワインビネガー,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａおろしにんにく,Ａ「味の素」,「瀬戸のほんじお」,ルッコラ 10分 595kcal
ニース風サラダご飯材料:米,水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ月桂樹の葉,じゃがいも,さやいんげん,トマト,ツナ缶（ライト）,卵,グリーンカール,ブラックオリーブ,Ｂおろし玉ねぎ,Ｂ「AJINOMOTOべに花油」,Ｂワインビネガー,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」 30分 767kcal
トマトとライトツナのマヨネーズグラタン材料:トマト,玉ねぎ,ツナ缶,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」 20分 238kcal

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