ポン酢 塩
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簡単よせ鍋・ポン酢
木綿豆腐 たら 白菜 春菊 しいたけ ねぎ 「ほんだし」 水 ＜ポン酢＞ Ａ「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ熱湯 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ小ねぎの小口切り
15分
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塩鮭とキャベツの蒸し鍋
甘塩ざけ 酒 キャベツ もやし しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り 「味の素」 Ａ水 Ａ酒 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
15分
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鍋のシメ 塩鮭とキャベツ茶漬け
ご飯 「味の素」 熱湯 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
3分
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≪塩分控えめ≫鶏のうま味が効いてる！水炊き
鶏もも肉 水菜 長ねぎ しめじ えのきだけ 絹ごし豆腐 水 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａ酒 Ａみりん Ａこしょう Ｂポン酢しょうゆ Ｂ大根おろし 小ねぎ
30分
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にらしゃぶ
鶏もも肉 にら 長ねぎ にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> ポン酢しょうゆ
15分
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温野菜のグリーンサラダ ２種のソース
ブロッコリー さやいんげん グリーンアスパラガス スナップえんどう 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａバルサミコ酢 Ａしょうゆ バター（食塩不使用） ポン酢しょうゆ
15分
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簡単よせ鍋・ポン酢
木綿豆腐 たら 白菜 春菊 しいたけ ねぎ 「ほんだし」 水 ＜ポン酢＞ Ａ「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ熱湯 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ小ねぎの小口切り
15分
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温野菜のグリーンサラダ ２種のソース
ブロッコリー さやいんげん グリーンアスパラガス スナップえんどう 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａバルサミコ酢 Ａしょうゆ バター（食塩不使用） ポン酢しょうゆ
15分
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塩鮭とキャベツの蒸し鍋
甘塩ざけ 酒 キャベツ もやし しょうがのせん切り 小ねぎの小口切り 「味の素」 Ａ水 Ａ酒 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
15分
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≪塩分控えめ≫鶏のうま味が効いてる！水炊き
鶏もも肉 水菜 長ねぎ しめじ えのきだけ 絹ごし豆腐 水 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａ酒 Ａみりん Ａこしょう Ｂポン酢しょうゆ Ｂ大根おろし 小ねぎ
30分
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鍋のシメ 塩鮭とキャベツ茶漬け
ご飯 「味の素」 熱湯 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
3分
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にらしゃぶ
鶏もも肉 にら 長ねぎ にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> ポン酢しょうゆ
15分
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