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「モロヘイヤ」のレシピ（14件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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モロヘイヤのおろしあえ材料:モロヘイヤ,トマト,大根おろし,干ししいたけ,納豆,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,削り節 15分 81kcal
コラーゲンたっぷり　モロヘイヤとトマトのクイックス材料:モロヘイヤ,トマト,しょうがのすりおろし,水,Ａゼラチン,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま 10分 71kcal
モーニング丼材料:ご飯,モロヘイヤの葉,ひき割り納豆,温泉卵,「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ練りがらし 20分 368kcal
モロヘイヤスープ材料:モロヘイヤの葉,玉ねぎ,絹ごし豆腐,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ赤唐がらし,Ａクミンパウダー,Ａガーリックパウダー,めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 15分 34kcal
モロヘイヤのかき卵スープ材料:モロヘイヤ,玉ねぎ,溶き卵,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ水,Ａ酒,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ水 10分 77kcal
たっぷりトマトうどん材料:トマト,Ａおろしにんにく,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,干しうどん,モロヘイヤ,「瀬戸のほんじお」 15分 517kcal
モロヘイヤのかき玉汁材料:モロヘイヤ,水,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,溶き卵 15分 36kcal
モロヘイヤ入りギョーザの黒酢かけ材料:モロヘイヤ,干ししいたけ,卵,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,しょうがのみじん切り,餃子の皮,ねぎ,香菜,黒酢 20分 207kcal
モロヘイヤとささ身のピリ辛サラダ材料:モロヘイヤ,鶏ささ身,酒,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,トマト,Ａレモン汁,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 25分 184kcal
モロヘイヤの肉巻き焼き材料:モロヘイヤ,豚もも肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,レモンのくし形切り,しょうがのすりおろし 20分 241kcal
モロヘイヤと豆乳スープ材料:モロヘイヤ,玉ねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ豆乳,Ｂ生クリーム,「瀬戸のほんじお」,こしょう,クルトン,セルフィーユ 20分 147kcal
月見モロヘイヤ豆腐材料:木綿豆腐,モロヘイヤの葉,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,練りがらし,卵黄 5分 206kcal
冷やっこのモロヘイヤ仕立て材料:モロヘイヤの葉,絹ごし豆腐,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 10分 155kcal
モロヘイヤのローマ風スープ材料:モロヘイヤ,Ａ湯,Ａ「ほんだし」,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,カッペリーニ,Ｂ卵,Ｂ粉チーズ,「瀬戸のほんじお」,こしょう 10分 112kcal

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