「木綿豆腐 ツナ缶 」の人気レシピ4件
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ツナ缶とカット野菜で酸辣湯
材料:ツナ缶（ノンオイル）,えのきだけ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,木綿豆腐,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂラー油,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
161kcal
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チャムチチゲ（ツナのチゲ）
材料:木綿豆腐,玉ねぎ,チンゲン菜,ツナ缶,白菜キムチ,水,「Cook Do コリア!」豆腐チゲ用,小ねぎの小口切り
35分
359kcal
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豆腐と水菜のツナコーンサラスパ
材料:サラダ用スパゲッティ,水菜,しょうが,木綿豆腐,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａポン酢しょうゆ
10分
198kcal
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豆腐とツナのカレー炒め
材料:木綿豆腐,ツナ缶,さやいんげん,紫玉ねぎ,しいたけ,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,にんにくのみじん切り,カレー粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
318kcal
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ツナ缶とカット野菜で酸辣湯
材料:ツナ缶（ノンオイル）,えのきだけ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,木綿豆腐,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂラー油,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
161kcal
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豆腐とツナのカレー炒め
材料:木綿豆腐,ツナ缶,さやいんげん,紫玉ねぎ,しいたけ,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,にんにくのみじん切り,カレー粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
318kcal
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チャムチチゲ（ツナのチゲ）
材料:木綿豆腐,玉ねぎ,チンゲン菜,ツナ缶,白菜キムチ,水,「Cook Do コリア!」豆腐チゲ用,小ねぎの小口切り
35分
359kcal
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豆腐と水菜のツナコーンサラスパ
材料:サラダ用スパゲッティ,水菜,しょうが,木綿豆腐,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａポン酢しょうゆ
10分
198kcal
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