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「白身魚（たい　など）」のレシピ（6件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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白身魚とそら豆の炊き込みご飯材料:米,白身魚（たい　など）,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「味の素」,Ｂ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,そら豆,Ｃ冷水,Ｃ「味の素」,卵,Ｄ砂糖,Ｄ酒,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄ「味の素」 40分 463kcal
クスクスの魚介スープかけ材料:クスクス,Ａ熱湯,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白身魚（きんめだい　など）,あさり（殻つき）,帆立貝柱,えび,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,白ワイン,Ｂホールトマト缶,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り 25分 657kcal
白身魚の香草焼き材料:白身魚（さわら　など）,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａこしょう,Ｂフェンネル,Ｂタイム,Ｂドライセージ,Ｂ黒こしょう,Ｂローズマリー,Ｃ白ワイン,Ｃエシャロット,Ｄバター,Ｄスイートバジル,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄこしょう,タイム,ライム 25分 291kcal
白身魚のソテー２色ソース添え材料:白身魚（すずき　など）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａエシャロット,Ａ白ワイン,Ａワインビネガー,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,バター,Ｂバジルの葉,Ｂにんにく,Ｂ松の実,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃ水菜,Ｃバジルの葉,Ｃイタリアンパセリ 30分 835kcal
うどとたけのこと白身魚のスープ材料:うど,ゆでたけのこ,白身魚（たい　など）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａしょうがの薄切り,Ａねぎの青い部分,Ａ酒,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ｂ水,Ｂ片栗粉 15分 61kcal
ロールレタス材料:レタス,えび,白身魚（たい　など）,木綿豆腐,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ｂ水,Ｂ白ワイン,Ｂ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 20分 114kcal

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