餃子の皮ピザの献立
献立 30分
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 710 kcal
-
・塩分 2.7 g
-
・たんぱく質 22.6 g
-
・野菜摂取量※ 120 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
餃子の皮ピザ
15分
材料（4人分）
- 餃子の皮
- 12枚
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1
- トマトケチャップ
- 大さじ1
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ピーマン
- 1個
- ウインナーソーセージ
- 2本
- ピザ用チーズ
- 適量
- パセリのみじん切り
- 適量
レシピ提供：味の素KK
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「餃子の皮ピザ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー172kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質7.4 g
- ・野菜摂取量※19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
-
1
キウイは３ｍｍ幅の半月切りにし、バナナは８ｍｍ幅の斜め切りにする。 -
2
器にコーンフレークを盛り、（１）のキウイ・バナナを飾り、牛乳を注ぐ。
「フルーツシリアル」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー388kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質12.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
カクテル野菜のホットサラダ
15分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「カクテル野菜のホットサラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー150kcal
- ・塩分0.3 g
- ・たんぱく質3.1 g
- ・野菜摂取量※101 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
