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たちうおのねぎ塩焼き

たちうおのねぎ塩焼き(たちうお+小ねぎを使ったレシピ)

たちうおにねぎを散らしてよりおいしく仕上げて◎

15分

たちうおにねぎを散らしてよりおいしく仕上げて◎

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    たちうおは酒をからめ、全体に塩をふりかける。

  2. 2

    グリルで（１）のたちうおを裏側から焼く。裏返して表側を２分くらい焼き、
    Ａをふりかけて、さらに２～３分、弱火で焼く。

  3. 3

    器に盛り、レモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー198 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質13.4 g
  • ・野菜摂取量※6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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