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油揚げのピザ レシピ

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油揚げのピザ
調理時間
エネルギー
112kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

油揚げのピザの作り方

(1)油揚げは三辺を切って開き、三角形に8等分し、「香味ペースト」を塗る。油揚げの切れ端は5mm角に切る。

(2)ピーマン、玉ねぎは薄切りにする。

(3)(1)の油揚げに(2)のピーマン・玉ねぎ、(1)の油揚げの切れ端、ちりめんじゃこ、ちぎったスライスチーズをのせ、ごまをふってオーブントースターで5分ほど焼く。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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おうちでピザ、つくる?
油揚げのピザ レシピ
油揚げのピザ
調理時間
エネルギー
112kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
油揚げ 1枚
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 6cm(4g)
ちりめんじゃこ 5g
ピーマン 1/2個
玉ねぎ 20g
スライスチーズ 1枚
すり白ごま 少々

材料クリックで 3 Smile

油揚げのピザの作り方
  1. (1)油揚げは三辺を切って開き、三角形に8等分し、「香味ペースト」を塗る。油揚げの切れ端は5mm角に切る。
  2. (2)ピーマン、玉ねぎは薄切りにする。
  3. (3)(1)の油揚げに(2)のピーマン・玉ねぎ、(1)の油揚げの切れ端、ちりめんじゃこ、ちぎったスライスチーズをのせ、ごまをふってオーブントースターで5分ほど焼く。
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油揚げのピザ へのコメント

簡単で美味しそうですね。

ダイヤル27。さん

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ちりめん無かったので代わりにツナを使いました。
娘が油揚げあんまりすきじゃないけど、いっぱい食べてくれました
油揚げの油を気にならなく、パリパリでとても美味しかったです〜

margieさん

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酒の肴に丁度よいですね。余りがちな油揚げのお手軽な一品です。

B★Bいのちさん

グッド!

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