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油揚げのピザ
油揚げや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
1
油揚げは三辺を切って開き、三角形に８等分し、「香味ペースト」を塗る。
油揚げの切れ端は５ｍｍ角に切る。2
ピーマン、玉ねぎは薄切りにする。3
（１）の油揚げに（２）のピーマン・玉ねぎ、（１）の油揚げの切れ端、ちりめんじゃこ、
ちぎったスライスチーズをのせ、ごまをふってオーブ ントースターで５分ほど焼く。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー107 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質7.2 g
- ・野菜摂取量※17 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
