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三つ葉としめじのおひたし レシピ

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三つ葉としめじのおひたし
調理時間
エネルギー
12kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
46g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料（2人分）

みつば 1束(100g)
しめじ 1/2パック(50g)
Ａ 水 大さじ1/2
Ａ 「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

三つ葉としめじのおひたしの作り方

（１）みつばはサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。しめじは小房に分けてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。

（２）（１）のみつば・しめじを合わせて器に盛り、混ぜ合わせたＡをかける。

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三つ葉としめじのおひたし
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エネルギー
12kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
46g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml
材料（2人分）
みつば 1束(100g)
しめじ 1/2パック(50g)
Ａ 水 大さじ1/2
Ａ 「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile
三つ葉としめじのおひたしの作り方
  1. （１）みつばはサッとゆでて冷水にとり、水気をしぼって４ｃｍ長さに切る。しめじは小房に分けてサッとゆで、ザルに上げて冷ます。
  2. （２）（１）のみつば・しめじを合わせて器に盛り、混ぜ合わせたＡをかける。
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三つ葉としめじのおひたし へのコメント

美味しそうですね。作りたい。

ひでぼんぼんさん

グッド！

0

三つ葉が５束で安売りしていたので、衝動買いしてしまいました。
ちょうど冷蔵庫にしめじもありますし、このメニューだと、三つ葉が沢山美味しく頂けそうです(＾◇＾)

メニューに悪戦苦闘さん

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1

三つ葉とシメジのレシピを探していたら、このレシピを見つけたので、これから作ります。簡単で美味しそうですね。

poti34さん

グッド！

3

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