MENU
たらの炊き込みご飯
米や甘塩たらを使った人気の主食レシピです。
つくり方
1
米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、Ａを加えて２合の目盛りになるように水を注ぎ、
３０分おく（時間外）。2
耐熱容器にたらを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
皮と骨を取り除き、大きめにほぐす。3
（１）の炊飯器に（２）のたら、しょうがを加えて炊く（時間外）。4
炊き上がったら軽く混ぜ、器に盛り、小ねぎをのせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー308 kcal
- ・塩分1.9 g
- ・たんぱく質12.8 g
- ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
- 「AJINOMOTO PARK」 トップ
- レシピ大百科
- たらの炊き込みご飯