豆腐とひじきでお好み焼き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 229kcal
- 塩分
- 1.4g
- 野菜摂取量
- 10g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 木綿豆腐 | 1/2丁(170g) |
|---|---|
| 干しひじき | 大さじ2/3(4g) |
| 片栗粉 | 大さじ4 |
| Ａ 万能ねぎの小口切り | 1/3束分(20g) |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1・1/2 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1/4 |
| スライスチーズ | 1枚 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| ポン酢しょうゆ･好みで | 適量 |
豆腐とひじきでお好み焼きの作り方
（１）ボウルに豆腐、ひじき、片栗粉を入れてよく混ぜる。Ａを加えてさらに混ぜる。
（２）フライパンに油を熱し、（１）をスプーンですくい入れて焼く。焼き色がついたら、半量はそのまま裏返して焼き、残りはチーズを等分にちぎってのせ、裏返して焼く。
（３）器に盛り、好みでポン酢しょうゆを添える。
- グッド！
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