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20分
430kcal
材料：キャベツ,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,スパゲッティ,あさり（殻つき）,赤唐がらしの輪切り,にんにくのすりおろし,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
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20分
203kcal
材料：あさり（殻つき）,キャベツ,セロリ,ズッキーニ,Ａ白ワイン,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ぶり（切り身）,ミニトマト,つぶしたにんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,セロリの葉 -
25分
483kcal
材料：あさり（殻つき）,春キャベツ,スパゲッティ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,パセリのみじん切り,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ水,Ａ白ワイン,バター,「瀬戸のほんじお」,そら豆 -
-
25分
414kcal
材料：ゆでうどん,にんにくの薄切り,「Cook Do」オイスターソース,もやし,キャベツ,にんじん,しょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,あさり（殻つき） -
13分
123kcal
材料：玉ねぎ,スナップえんどう,Ａ酒,Ａしょうゆ,あさり（殻つき）,キャベツ,ミニトマト,「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,えび
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