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30分
325kcal
材料：鶏もも肉,鶏ひき肉,Ａ青じそ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,にんじん,かぶ,かぶの葉,ぶなしめじ,油揚げ,水菜,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,ゆずこしょう -
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235kcal
材料：さつまいも,大根,にんじん,ごぼう,れんこん,こんにゃく,油揚げ,かぶ,水,「ほんだし」,みそ,Ａ赤唐がらし,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り -
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288kcal
材料：鶏もも肉,絹ごし豆腐,白菜,長ねぎ,かぶ,にんじん,しめじ,油揚げ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック,Ａ「瀬戸のほんじお」 -
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25分
222kcal
材料：白菜,かぶ,里いも,にんじん,まいたけ,ねぎ,油揚げ,Ａ強力粉,Ａ薄力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａぬるま湯,片栗粉,「ほんだし いりこだし」,水,赤みそ
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3位
15分
229kcal
材料：かぶ,かぶの葉,油揚げ,Ａ鶏ひき肉,Ａ卵,Ａおろししょうが,Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,水,「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」 -
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