ひじき 塩
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ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ
ごぼう 干しひじき 水菜 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩レモン（エキス） Ａ練りわさび 塩レモン（輪切り）
10分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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ひじきとごぼうのナムル
干しひじき ごぼう Ａいり白ごま Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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ひじきと切干大根のサラダ
干しひじき 切り干し大根 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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中華風ひじきの煮物
干しひじき にんじん れんこん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
15分
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ほうれん草とひじきのサラダ
ほうれん草 干しひじき Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
10分
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ひじきの和風ポテトサラダ
じゃがいも 梅干し（減塩タイプ） Ａ小ねぎの小口切り Ａ干しひじき Ａ「ほんだし」
10分
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ひじきと野菜の真砂あえ
ひじき さやえんどう にんじん たらこ 酒 「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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五目ご飯
米 鶏肉 こんにゃく ごぼう にんじん ひじき 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ水
45分
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ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ
ごぼう 干しひじき 水菜 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩レモン（エキス） Ａ練りわさび 塩レモン（輪切り）
10分
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中華風ひじきの煮物
干しひじき にんじん れんこん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
15分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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ひじきとごぼうのナムル
干しひじき ごぼう Ａいり白ごま Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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ひじきと切干大根のサラダ
干しひじき 切り干し大根 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきと野菜の真砂あえ
ひじき さやえんどう にんじん たらこ 酒 「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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五目ご飯
米 鶏肉 こんにゃく ごぼう にんじん ひじき 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ水
45分
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ほうれん草とひじきのサラダ
ほうれん草 干しひじき Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
10分
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ひじきの和風ポテトサラダ
じゃがいも 梅干し（減塩タイプ） Ａ小ねぎの小口切り Ａ干しひじき Ａ「ほんだし」
10分
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