ぶり れんこん
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れんこんと豚ひき肉のみそマヨ焼き
豚ひき肉 れんこん 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう みそ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 小ねぎ ゆずの皮 七味唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ぶりと根菜のみぞれ煮
ぶり（切り身） 「瀬戸のほんじお」焼き塩 大根 れんこん にんじん さやいんげん 片栗粉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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ぶりの梅風味照り焼き
ぶり れんこん かぶの葉 梅干し Ａ酒 Ａしょうゆ Ａしょうが汁 「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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帆立の青のりあんかけ丼
帆立貝柱（刺身） 酒 「瀬戸のほんじお」 片栗粉 れんこん にんじん 青のり 「ほんだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん 水溶き片栗粉 温かいご飯 いり白ごま
20分
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香味ソースのグリル野菜
キャベツ ブロッコリー エリンギ れんこん パプリカ（赤） パプリカ（黄） 玉ねぎのみじん切り Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 粗びきこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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牛肉入り中華風きんぴら丼弁当
牛薄切り肉 れんこん ピーマン 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 赤唐がらしの輪切り
15分
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さばの根菜そぼろ丼
さば 長ねぎ にんじん しいたけ れんこん Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 貝割れ菜
10分
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鶏肉と秋野菜のグリル＜黒酢ドレッシング＞
鶏ささ身 長いも れんこん エリンギ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａ黒酢 黒こしょう
20分
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グリル野菜のサラダ
れんこん 長いも しめじ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
5分
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ぶりと根菜のみぞれ煮
ぶり（切り身） 「瀬戸のほんじお」焼き塩 大根 れんこん にんじん さやいんげん 片栗粉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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グリル野菜のサラダ
れんこん 長いも しめじ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
5分
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れんこんと豚ひき肉のみそマヨ焼き
豚ひき肉 れんこん 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう みそ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 小ねぎ ゆずの皮 七味唐がらし 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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牛肉入り中華風きんぴら丼弁当
牛薄切り肉 れんこん ピーマン 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ ご飯 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 赤唐がらしの輪切り
15分
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ぶりの梅風味照り焼き
ぶり れんこん かぶの葉 梅干し Ａ酒 Ａしょうゆ Ａしょうが汁 「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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さばの根菜そぼろ丼
さば 長ねぎ にんじん しいたけ れんこん Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 貝割れ菜
10分
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帆立の青のりあんかけ丼
帆立貝柱（刺身） 酒 「瀬戸のほんじお」 片栗粉 れんこん にんじん 青のり 「ほんだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん 水溶き片栗粉 温かいご飯 いり白ごま
20分
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香味ソースのグリル野菜
キャベツ ブロッコリー エリンギ れんこん パプリカ（赤） パプリカ（黄） 玉ねぎのみじん切り Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 粗びきこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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鶏肉と秋野菜のグリル＜黒酢ドレッシング＞
鶏ささ身 長いも れんこん エリンギ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａ黒酢 黒こしょう
20分
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