わかめ にんにく
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わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ
乾燥カットわかめ まいたけ 干しえび Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう
5分
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わかめともやしのナムル
乾燥わかめ もやし Ａにんにくのすりおろし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「アジシオ」
10分
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わかめとまいたけのレンジあえ
生わかめ まいたけ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう
5分
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わかめと湯引きまぐろの韓国風あえもの
まぐろの赤身 乾燥カットわかめ 「味の素」 ねぎ Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ半ずり白ごま Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「味の素」
20分
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たらとわかめの韓国風ホイル焼き
たら Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 かぼちゃ もどしたわかめ ねぎ Ｂしょうゆ Ｂねぎのみじん切り Ｂ砂糖 Ｂすり白ごま Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂ一味唐がらし
25分
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焼き野菜の香ばしスープ
豚こま切れ肉 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし 大根 長ねぎ にんじん Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 カットわかめ（乾） 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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玄米がゆビビンバ
「味の素KKおかゆ」玄米がゆ 牛もも赤身薄切り肉 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａおろしにんにく Ａ片栗粉 にんじん 大豆もやし ほうれん草 わかめ Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ「ほんだし」 Ｂおろししょうが Ｂおろしにんにく Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂいりごま Ｂ一味唐がらし 糸唐がらし
10分
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わかめともやしのナムル
乾燥わかめ もやし Ａにんにくのすりおろし Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「アジシオ」
10分
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わかめとまいたけのレンジあえ
生わかめ まいたけ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう
5分
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わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ
乾燥カットわかめ まいたけ 干しえび Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう
5分
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たらとわかめの韓国風ホイル焼き
たら Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 かぼちゃ もどしたわかめ ねぎ Ｂしょうゆ Ｂねぎのみじん切り Ｂ砂糖 Ｂすり白ごま Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂ一味唐がらし
25分
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焼き野菜の香ばしスープ
豚こま切れ肉 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうがのすりおろし 大根 長ねぎ にんじん Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 カットわかめ（乾） 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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わかめと湯引きまぐろの韓国風あえもの
まぐろの赤身 乾燥カットわかめ 「味の素」 ねぎ Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ半ずり白ごま Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「味の素」
20分
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玄米がゆビビンバ
「味の素KKおかゆ」玄米がゆ 牛もも赤身薄切り肉 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａおろしにんにく Ａ片栗粉 にんじん 大豆もやし ほうれん草 わかめ Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ「ほんだし」 Ｂおろししょうが Ｂおろしにんにく Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂいりごま Ｂ一味唐がらし 糸唐がらし
10分
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