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147kcal
材料：なす,ズッキーニ,ミニトマト,ウインナーソーセージ,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ湯,Ａみそ,「ほんだし いりこだし」,氷水 -
20分
918kcal
材料：かき（むき身）,えび,ゆでだこ,ブロッコリー,エリンギ,ミニトマト,赤唐がらし,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「ほんだし いりこだし」,Ａこしょう,バゲット -
15分
162kcal
材料：にんにく,「ほんだし いりこだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａブロッコリー,Ａきゅうり,Ａパプリカ（赤）,Ａパプリカ（黄）,ミニトマト,バゲット -
25分
134kcal
材料：ズッキーニ,長ねぎ,トマト,「ほんだし いりこだし」,Ａ水,Ａ酒,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,セルフィーユ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
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1位
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2位
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3位
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