小松菜 木綿豆腐
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豆腐ステーキと小松菜のソテー
木綿豆腐 片栗粉 Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａしょうが Ａにんにく 小松菜 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ「味の素」 「Cook Do」オイスターソース 赤唐がらし（乾）
15分
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豚肉・豆腐・小松菜のスープ
豚こま切れ肉 木綿豆腐 小松菜 ねぎ 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
10分
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たっぷり野菜のうま塩鍋
たら 大根 にんじん 木綿豆腐 小松菜 長ねぎ しいたけ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
20分
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青菜と豆腐の煮もの
小松菜 木綿豆腐 しらす干し Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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豚肉・豆腐・小松菜のスープ
豚こま切れ肉 木綿豆腐 小松菜 ねぎ 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
10分
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たっぷり野菜のうま塩鍋
たら 大根 にんじん 木綿豆腐 小松菜 長ねぎ しいたけ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
20分
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青菜と豆腐の煮もの
小松菜 木綿豆腐 しらす干し Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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豆腐ステーキと小松菜のソテー
木綿豆腐 片栗粉 Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａしょうが Ａにんにく 小松菜 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ「味の素」 「Cook Do」オイスターソース 赤唐がらし（乾）
15分
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