「小松菜 油揚げ」のレシピ（24件）
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小松菜と油揚げの焼きびたし
材料:油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,ちりめんじゃこ,小松菜,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
111kcal
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小松菜と厚揚げのみそ汁
材料:小松菜,水,みそ,にんじん,厚揚げ,「ほんだし」
10分
95kcal
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厚揚げと青菜のみそ汁
材料:厚揚げ,しめじ,Ａ水,にんじん,小松菜,Ａ「ほんだし」,みそ
10分
134kcal
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小松菜と油揚げのごま生姜和え
材料:小松菜,Ａ砂糖,油揚げ,Ａすり白ごま,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
10分
136kcal
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小松菜と油揚げの煮物
材料:Ａ水,Ａみりん,油揚げ,えのきだけ,小松菜,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック
10分
92kcal
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だいこんと大和真菜入りごまけんちん汁
材料:小松菜,しいたけ,厚揚げ,さつまいも,大根,塩昆布,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,すり黒ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
225kcal
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鶏肉とれんこんのだし炊きご飯
材料:米,鶏もも肉,鶏むね肉（皮なし）,塩麹,酒,れんこん,にんじん,干ししいたけ,Ａ湯,Ａ「ほんだし」,しらたき,白こんにゃく,うす揚げ,小松菜,Ｂ水,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「ほんだし」,抹茶
80分
616kcal
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うま塩ちゃんこ力鍋
材料:切り餅,鶏もも肉,にんじん,小松菜,白菜,ごぼう,しいたけ,えのきだけ,油揚げ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
25分
380kcal
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えのきだけと小松菜のみそ汁
材料:えのきだけ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,油揚げ,小松菜,みそ
10分
64kcal
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小松菜と厚揚げの炒め煮
材料:小松菜,Ａみりん,ベーコン,Ａ水,厚揚げ,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
10分
194kcal
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小松菜とこんがり油揚げの和風スープ
材料:小松菜,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうゆ,Ａ水,油揚げ,七味唐がらし
15分
40kcal
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あさりと青菜の煮びたし
材料:あさり（むき身）,ちりめんじゃこ,Ａ水,油揚げ,小松菜,Ａ「ほんだし」
10分
57kcal
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厚揚げのオイスターソースあん
材料:しめじ,長ねぎ,にんじん,厚揚げ,小松菜,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
25分
228kcal
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小松菜と油揚げの炒めもの
材料:水,油揚げ,しょうゆ,「ほんだし」,小松菜,「AJINOMOTO サラダ油」
8分
120kcal
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小松菜と油揚げの煮びたし
材料:小松菜,油揚げ,Ａみりん,水,「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ
15分
98kcal
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厚揚げと小松菜のほんのりカレー煮
材料:厚揚げ,小松菜,長ねぎ,Ａ水,「ほんだし」,Ａ砂糖,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂカレー粉,Ｃ片栗粉,Ｃ水
15分
184kcal
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青菜と油揚げのひたひた煮
材料:小松菜,油揚げ,「ほんだし いりこだし」,Ａ水,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
98kcal
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小松菜と厚揚げの煮びたし
材料:小松菜,厚揚げ,「ほんだし」,Ａみりん,水,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
190kcal
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油揚げと大根炊き 小松菜添え
材料:油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小松菜,大根,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「瀬戸のほんじお」
30分
73kcal
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小松菜と厚揚げの煮びたし
材料:厚揚げ,「ほんだし」,Ａしょうゆ,水,小松菜,Ａみりん,Ａ砂糖,「瀬戸のほんじお」
20分
110kcal
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小松菜と油揚げの煮びたし
材料:小松菜,油揚げ,Ａみりん,水,「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ
15分
98kcal
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小松菜と油揚げの炒めもの
材料:水,油揚げ,しょうゆ,「ほんだし」,小松菜,「AJINOMOTO サラダ油」
8分
120kcal
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小松菜と厚揚げの煮びたし
材料:厚揚げ,「ほんだし」,Ａしょうゆ,水,小松菜,Ａみりん,Ａ砂糖,「瀬戸のほんじお」
20分
110kcal
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油揚げと小松菜・もやしのにんにく炒め
材料:小松菜,「味の素」70g瓶,もやし,にんにく,油揚げ,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「味の素」70g瓶,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
111kcal
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小松菜と油揚げの焼きびたし
材料:油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,ちりめんじゃこ,小松菜,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
111kcal
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小松菜と油揚げのごま生姜和え
材料:小松菜,Ａ砂糖,油揚げ,Ａすり白ごま,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
10分
136kcal
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油揚げと大根炊き 小松菜添え
材料:油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小松菜,大根,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「瀬戸のほんじお」
30分
73kcal
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小松菜と油揚げの煮物
材料:Ａ水,Ａみりん,油揚げ,えのきだけ,小松菜,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック
10分
92kcal
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えのきだけと小松菜のみそ汁
材料:えのきだけ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,油揚げ,小松菜,みそ
10分
64kcal
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厚揚げと小松菜のみそ汁
材料:厚揚げ,小松菜,水,みそ,「毎日カルシウム･ほんだし」
8分
94kcal
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小松菜と厚揚げの炒め煮
材料:小松菜,Ａみりん,ベーコン,Ａ水,厚揚げ,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
10分
194kcal
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小松菜とこんがり油揚げの和風スープ
材料:小松菜,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうゆ,Ａ水,油揚げ,七味唐がらし
15分
40kcal
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小松菜と厚揚げの煮びたし
材料:小松菜,厚揚げ,「ほんだし」,Ａみりん,水,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
190kcal
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厚揚げと小松菜のほんのりカレー煮
材料:厚揚げ,小松菜,長ねぎ,Ａ水,「ほんだし」,Ａ砂糖,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂカレー粉,Ｃ片栗粉,Ｃ水
15分
184kcal
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アサリと青菜の煮びたし
材料:小松菜,Ａ水,油揚げ,あさり,Ａ「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ
10分
31kcal
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あさりと青菜の煮びたし
材料:あさり（むき身）,ちりめんじゃこ,Ａ水,油揚げ,小松菜,Ａ「ほんだし」
10分
57kcal
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小がんものサッと煮
材料:Ａ「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,がんもどき（小）,小松菜,しょうが,Ａ水
20分
243kcal
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厚揚げと青菜のみそ汁
材料:厚揚げ,しめじ,Ａ水,にんじん,小松菜,Ａ「ほんだし」,みそ
10分
134kcal
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青菜と油揚げのひたひた煮
材料:小松菜,油揚げ,「ほんだし いりこだし」,Ａ水,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
98kcal
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小松菜と厚揚げのみそ汁
材料:小松菜,水,みそ,にんじん,厚揚げ,「ほんだし」
10分
95kcal
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