納豆 青じそ
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みょうが・青じそと納豆のみそ汁
小粒納豆 みょうが 青じそ 水 「ほんだし」 みそ
10分
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納豆とみょうが・青じその冷やし汁
納豆 みょうが 青じそ Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａみそ Ａ水
5分
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納豆オムレツ キャベツとかぶのレンジサラダ添え
納豆 青じそ Ａ卵 Ａ牛乳 Ａこしょう バター キャベツ かぶ チーズ レモン こしょう トマトケチャップ 「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
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ねばねばサラダうどん
冷凍うどん なす オクラ レタス きゅうり ミニトマト たくあん 青じそ 納豆 納豆のたれ 練りがらし 長いも 「ほんだし」 花かつお
20分
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ひっぱりうどん
干しうどん さば水煮缶 納豆 しょうゆ 「味の素」 みょうが 青じそ 長ねぎ Ｂ溶き卵 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ねばねば五目丼
納豆 長いも オクラ 梅干し 「ほんだし」 Ａすり白ごま Ａ冷水 温かいご飯 青じそのせん切り
10分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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変わりつけそば
干しそば Ａ水 Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 しょうゆ トマト オクラ 「瀬戸のほんじお」 ひき割り納豆 Ｂおろしわさび Ｂさらしねぎ Ｂ青じそのせん切り
15分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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ひっぱりうどん
干しうどん さば水煮缶 納豆 しょうゆ 「味の素」 みょうが 青じそ 長ねぎ Ｂ溶き卵 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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みょうが・青じそと納豆のみそ汁
小粒納豆 みょうが 青じそ 水 「ほんだし」 みそ
10分
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変わりつけそば
干しそば Ａ水 Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 しょうゆ トマト オクラ 「瀬戸のほんじお」 ひき割り納豆 Ｂおろしわさび Ｂさらしねぎ Ｂ青じそのせん切り
15分
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納豆オムレツ キャベツとかぶのレンジサラダ添え
納豆 青じそ Ａ卵 Ａ牛乳 Ａこしょう バター キャベツ かぶ チーズ レモン こしょう トマトケチャップ 「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
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ねばねばサラダうどん
冷凍うどん なす オクラ レタス きゅうり ミニトマト たくあん 青じそ 納豆 納豆のたれ 練りがらし 長いも 「ほんだし」 花かつお
20分
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納豆とみょうが・青じその冷やし汁
納豆 みょうが 青じそ Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａみそ Ａ水
5分
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ねばねば五目丼
納豆 長いも オクラ 梅干し 「ほんだし」 Ａすり白ごま Ａ冷水 温かいご飯 青じそのせん切り
10分
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