長ねぎ ほうれん草
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たっぷりほうれん草の常夜鍋（1日分の野菜）
ほうれん草 豚ロース薄切り肉 ごぼう 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
30分
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ほうれん草の常夜鍋
ほうれん草 豚ロース薄切り肉 ごぼう にんじん 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
20分
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豚肉とほうれん草の豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 ほうれん草 しめじ 長ねぎ 厚揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋
25分
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豚肉とほうれん草の鍋
豚バラ薄切り肉 ほうれん草 長ねぎ Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
15分
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ほうれん草としいたけのみそ汁
ほうれん草 しいたけ 油揚げ 長ねぎ 水 「ほんだし」 みそ
10分
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豚肉とほうれん草のみぞれきりたんぽ鍋
豚バラ薄切り肉 ごぼう ほうれん草 しいたけ 長ねぎ 大根 きりたんぽ 水 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒
25分
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さばのねぎ蒸しごま風味
さば（切り身） 酒 長ねぎ ほうれん草 Ａにんにくのすりおろし Ａ酢 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 Ａ「パルスイート」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり黒ごま
10分
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牡蠣のたまごとじ
かき（むき身） 卵 長ねぎ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 サラダほうれん草
10分
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ちからうどん
うどん 切り餅 ほうれん草 かまぼこ 長ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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豚肉とほうれん草の鍋
豚バラ薄切り肉 ほうれん草 長ねぎ Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
15分
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豚肉とほうれん草の豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 ほうれん草 しめじ 長ねぎ 厚揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋
25分
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たっぷりほうれん草の常夜鍋（1日分の野菜）
ほうれん草 豚ロース薄切り肉 ごぼう 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
30分
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ちからうどん
うどん 切り餅 ほうれん草 かまぼこ 長ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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豚肉とほうれん草のみぞれきりたんぽ鍋
豚バラ薄切り肉 ごぼう ほうれん草 しいたけ 長ねぎ 大根 きりたんぽ 水 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒
25分
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さばのねぎ蒸しごま風味
さば（切り身） 酒 長ねぎ ほうれん草 Ａにんにくのすりおろし Ａ酢 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」 Ａ「パルスイート」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり黒ごま
10分
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ほうれん草の常夜鍋
ほうれん草 豚ロース薄切り肉 ごぼう にんじん 長ねぎ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ
20分
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ほうれん草としいたけのみそ汁
ほうれん草 しいたけ 油揚げ 長ねぎ 水 「ほんだし」 みそ
10分
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牡蠣のたまごとじ
かき（むき身） 卵 長ねぎ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 サラダほうれん草
10分
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