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材料：鶏むね肉（皮なし）,玉ねぎ,ピーマン,しめじ,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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材料：鶏むね肉（皮なし）,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パプリカ（赤）,れんこん,緑茶（茶葉）,湯,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂおろしにんにく,Ｂ粉チーズ,Ｂすり白ごま,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
20分
187kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,オクラ,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,「パルスイート カロリーゼロ」,Ｂねぎのみじん切り,Ｂトマトピューレ,Ｂ酒,Ｂレモン汁,Ｂ片栗粉,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
20分
277kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,Ａ塩麹,Ａ酒,Ａ粗びき黒こしょう,片栗粉,セロリ,パプリカ（赤）,長ねぎ,Ｂ塩麹,Ｂ酒,Ｂ粗びき黒こしょう,しょうがの薄切り,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
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20分
333kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,ねぎ,しょうがの薄切り,酒,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,グリーンアスパラガス,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ「ピュアセレクト サラリア」,Ｂ練り白ごま,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ酢,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂレモン汁,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 -
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20分
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20分
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