「黒こしょう」の人気レシピ

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バター香る♪きのこのポタージュ

5分 123kcal
材料：しめじ,ほうれん草,熱湯,バター,まいたけ,ブラックペッパー,「クノールカップスープ」ポタージュ
たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ　×　パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：【ａ】＜たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ＞,キャベツ,小松菜,【ｂ】＜パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲＞,豚こま切れ肉,片栗粉,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,＜共通の食材＞,ピザ用チーズ,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ粗びき黒こしょう,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,もやし,バター,小ねぎの小口切り,にんじん
豚しゃぶのサラダみそ汁

12分 133kcal
材料：豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ「ほんだし」,黒こしょう,トマト,ホールコーン缶,粉チーズ,レタス,Ａ水,みそ
鶏肉とブロッコリーのイタリアン風みそ汁

12分 227kcal
材料：鶏もも肉,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,じゃがいも,ミニトマト,黒こしょう,ブロッコリー,Ａ水,みそ
地中海風　若鶏のサラダ

60分 1107kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ粒入りマスタード,レタス,トマト,ブラックペッパー,鶏むね肉,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ白こしょう,Ａローズマリー,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂはちみつ,「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,「AJINOMOTO サラダ油」
Uzum（ぶどう酢）ピクルス

15分 70kcal
材料：Ａ砂糖,Ａ粒黒こしょう,大根,カリフラワー,Ａローリエ,Ａにんにく,Ａ「KEMAL KÜKRER」Uzum（ぶどう酢）,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」
Elma（りんご酢）ピクルス

15分 87kcal
材料：Ａにんにく,Ａ水,ブロッコリー,にんじん,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,きゅうり,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,Ａ粒黒こしょう,Ａローリエ
Ｗだしつけそうめん

10分 625kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,そうめん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,黒こしょう,貝割れ菜,煮卵,Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,Ａ「ほんだし」
やみつき！無限ピーマン＜塩分控えめ＞

5分 75kcal
材料：ピーマン,ツナ水煮缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,ブラックペッパー
フライパンペンネグラタン＜塩分控えめ＞

20分 383kcal
材料：合いびき肉,ペンネ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ホールトマト缶,「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,エリンギ,水,パセリのみじん切り,粗びき黒こしょう,シュレッドチーズ
ベーコンとキャベツのコンソメスープパスタ＜塩分控えめ＞

15分 333kcal
材料：「やさしお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,キャベツ,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,スパゲッティ,ベーコン,Ａ水,黒こしょう,こしょう
鶏肉とキャベツのコンソメガリバタ炒め

15分 331kcal
材料：鶏もも肉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター,片栗粉,キャベツ,しめじ,にんにく,黒こしょう
チゲチーズめし

5分 528kcal
材料：ご飯,小ねぎの小口切り,「味の素KK」＜レンチンクック＞スンドゥブチゲ,シュレッドチーズ,黒こしょう
金のスタミナビーフペッパーライス

20分 816kcal
材料：ご飯,「Cook Do 香味ペースト」,ホールコーン缶,牛薄切り肉,バター,粗びき黒こしょう,にんじん,豆苗,にんにくの薄切り,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」
牛肉とアスパラのアンチョビガーリックライス

15分 580kcal
材料：ご飯,牛ももこま切れ肉,グリーンアスパラガス,まいたけ,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
トマトリゾット風

10分 390kcal
- #10分以内
- #ご飯
- #主食
- #洋風
材料：冷凍シーフードミックス,ご飯,粗びき黒こしょう,パセリのみじん切り,玉ねぎ,しめじ,「Bistro Do」鶏のトマトクリーム炒め煮用,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粉チーズ
なすとトマトのペンネ

20分 619kcal
材料：豚ひき肉,なす,「Bistro Do」なすのボローニャ風炒め煮用,ペンネ,バター（食塩不使用）,乾燥パセリ,トマト,粗びき黒こしょう,粉チーズ
タコライス風 JAPAN肉みそキャベツ

20分 879kcal
材料：ご飯,にんじん,うま味調味料「味の素®」,粗びきこしょう,豚ひき肉,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,卵,キャベツ,小ねぎ,トマト,にんにく,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO サラダ油」
かぼちゃと豚肉のクリームパスタ

20分 727kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,豚バラ薄切り肉,かぼちゃ,玉ねぎ,薄力粉,Ａ牛乳,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粗びき黒こしょう,スパゲッティ
HOTカルボナーラがゆ

15分 337kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,ドライパセリ,ベーコン,赤唐がらし,卵黄,粉チーズ,粗びき黒こしょう,「味の素KKおかゆ」白がゆ

1
やみつき！無限ピーマン

5分 74kcal
材料：ツナ水煮缶,ブラックペッパー,ピーマン,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
2
ふわふわに仕上がる！
お好み焼き

35分 694kcal
材料：キャベツ,Ａ「ほんだし」,豚バラ薄切り肉,紅しょうが,Ａ水,薄力粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトサラリア」,削り節,青のり,「瀬戸のほんじお」,青ねぎ,粗びき黒こしょう,揚げ玉,卵,おろし長いも
3
まるごとたまねぎのスープ野菜

15分 220kcal
材料：ベーコン,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,玉ねぎ,パセリのみじん切り,Ａ水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粗びき黒こしょう
漬けて焼くだけ！
塩麹のチキンソテー

15分 472kcal
材料：鶏もも肉,塩麹,ミニトマト,Ａ塩麹,Ａ粗びき黒こしょう,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」
フライドポテト

10分 156kcal
材料：「アジシオ」,トマトケチャップ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,じゃがいも,薄力粉,粗びき黒こしょう
ラム肉の黒こしょう炒め

15分 269kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,片栗粉,ラム薄切り肉,ねぎのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO 健康サララ」,ブロッコリー,酒,粗びき黒こしょう
チーズ＆ブラックペッパースティックパイ

25分 35kcal
材料：冷凍パイシート,Ａ黒こしょう,Ａ粉チーズ,溶き卵,Ａ「アジシオ」
コンソメ鮭ポテト

15分 316kcal
材料：「AJINOMOTO オリーブオイル」,粗びき黒こしょう,パセリのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,生ざけ,Ａ水,じゃがいも
シメまで美味しく♪
トマト鍋

30分 504kcal
材料：鶏もも肉,じゃがいも,水菜,Ｃ水,Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,にんにくのみじん切り,玉ねぎ,トマト,しめじ,Ｂカットトマト缶,Ｂ酒
たっぷり野菜の中華風春雨スープ

15分 54kcal
材料：にんじん,「Cook Do」オイスターソース,黒こしょう,にら,もやし,春雨,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
新じゃがのジャーマンポテト

30分 188kcal
材料：新玉ねぎ,新じゃがいも,「AJINOMOTO サラダ油」,粗びき黒こしょう,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ベーコン,「瀬戸のほんじお」,パセリのみじん切り
シーフードピラフ

15分 358kcal
材料：水,玉ねぎのみじん切り,マッシュルーム,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,パセリのみじん切り,米,白ワイン,Ｂ「瀬戸のほんじお」,シーフードミックス,Ａ湯,Ｂ粗びき黒こしょう,バター
ベーコンとキャベツのコンソメスープパスタ

15分 332kcal
材料：スパゲッティ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,キャベツ,黒こしょう,ベーコン,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,こしょう
無限ズッキーニ

3分 192kcal
材料：ツナ油漬缶,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,ズッキーニ,黒こしょう,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」
３種のきのこスープ

25分 82kcal
材料：えのきだけ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂ黒こしょう,しょうがのすりおろし,しいたけ,エリンギ,Ａ水,酒,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
じゃがいもとベーコンのオリーブオイル炒め

15分 196kcal
材料：じゃがいも,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,ベーコン,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ,にんにく,Ａ粗びき黒こしょう
ガーリックチキンソテー

10分 299kcal
材料：鶏もも肉,Ａおろしにんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ粗びき黒こしょう
簡単ホクホク☆
ジャーマンポテト

20分 147kcal
材料：じゃがいも,「AJINOMOTO オリーブオイル」,黒こしょう,ベーコンブロック,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
キャベツとベーコンのクリームパスタ

20分 694kcal
材料：ベーコンスライス,玉ねぎ,薄力粉,スパゲッティ,Ａ牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,粗びき黒こしょう,キャベツ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
定番！まろやか
スパゲッティカルボナーラ

15分 666kcal
材料：Ａ牛乳,Ａこしょう,スパゲッティ,ベーコン,粗びき黒こしょう,Ａ卵黄,Ａ粉チーズ,Ａ生クリーム,Ａ「瀬戸のほんじお」,イタリアンパセリ