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タラモサラダ　バゲット添え

タラモサラダ　バゲット添え(じゃがいも+バゲットを使ったレシピ)

電子レンジで簡単に作れるサラダ！

20分

電子レンジで簡単に作れるサラダ！

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは洗って皮つきのまま耐熱皿にのせ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で８分ほど加熱する。

  2. 2

    じゃがいもの皮をむき、ボウルに入れて「コンソメ」を加え、熱いうちにつぶし、
    冷ましておく。

  3. 3

    たらこは薄皮を取ってほぐす。

  4. 4

    （２）のじゃがいもに（３）のたらこ、「コクうま」、Ａを混ぜ合わせて器に盛り、
    パセリを飾る。バゲット、ミニトマトを添える。

  5. ＊

    オリーブオイルをプラスすれば、ディップに変身します。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー227 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質10.5 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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