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豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用) レシピ

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豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)
調理時間
エネルギー
270kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
103g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)の作り方

(1)キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。コーンは汁気をきる。

(2)フライパンに油を熱し、豚肉の表面をきつね色に焼いて取り出す。

(3)シリコンスチーマーに(1)のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・コーンを合わせて入れ、(2)の豚肉をのせ、フタをする。

(4)電子レンジ(600W)で5分加熱し、ガーリックペッパードレッシングをかける。

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豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用) レシピ
豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)
調理時間
エネルギー
270kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
103g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚ロースしょうが焼き用肉・6~8枚 150g
キャベツ 2枚
玉ねぎ 1/4個(45g)
にんじん 1/6本(35g)
ホールコーン缶 15g
ガーリックペッパードレッシング商品ページへ 大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ2

材料クリックで 3 Smile

豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)の作り方
  1. (1)キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。コーンは汁気をきる。
  2. (2)フライパンに油を熱し、豚肉の表面をきつね色に焼いて取り出す。
  3. (3)シリコンスチーマーに(1)のキャベツ・玉ねぎ・にんじん・コーンを合わせて入れ、(2)の豚肉をのせ、フタをする。
  4. (4)電子レンジ(600W)で5分加熱し、ガーリックペッパードレッシングをかける。
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豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用) へのコメント

最近 シリコンスチーマー使ってません。また 復活する機会になりそうです。

クノールえびーなさん

グッド!

1

玉ねぎやキャベツにも味がなじんでとってもおいしくご飯にも合いますね。

くのーるさん

グッド!

8

シリコンスチーマーでヘルシーに仕上げたいと思います。

みんみんさん

グッド!

8

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