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タラの和風マヨネーズ炒め レシピ

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タラの和風マヨネーズ炒め
調理時間
エネルギー
118kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
8g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

タラの和風マヨネーズ炒めの作り方

(1)たらはひと口大に切り、Aをふり、片栗粉をまぶす。

(2)熱したフライパンに「コクうま」を敷き、(1)のたらを焼く。

(3)たらに火が通り、焼き色がついたら、Bを加えて、からめる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
タラの和風マヨネーズ炒め レシピ
タラの和風マヨネーズ炒め
調理時間
エネルギー
118kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
8g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
たら 2切れ
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
片栗粉 少々
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ2
ねぎのみじん切り 1/4本分
しょうゆ 小さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

タラの和風マヨネーズ炒めの作り方
  1. (1)たらはひと口大に切り、Aをふり、片栗粉をまぶす。
  2. (2)熱したフライパンに「コクうま」を敷き、(1)のたらを焼く。
  3. (3)たらに火が通り、焼き色がついたら、Bを加えて、からめる。
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4件のコメントがあります。

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タラの和風マヨネーズ炒め へのコメント

タラは柔らかくてだれもが食べられるのでよく使います。食べ方が広がりました。

hahaniさん

グッド!

0

タラって鍋くらいかなあと思っていましたが、先日見事なタラがあり塩焼きでも美味しくいただきました。チョットひと手間かけて、もっと美味しく頂きます。

アイスとななさん

グッド!

0

子供も喜んで食べてくれたので、またリピしたいです。

tamainさん

グッド!

2

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