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トマトとアスパラのサラダ 玉ねぎドレッシング レシピ

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トマトとアスパラのサラダ 玉ねぎドレッシング
調理時間
エネルギー
54kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
141g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

トマトとアスパラのサラダ 玉ねぎドレッシングの作り方

(1)玉ねぎはみじん切りにし、10分ほど水にさらし、水気をきる。

(2)トマトはタテ半分に切って、1cm幅に切る。アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、3等分してゆでる。

(3)ボウルに(1)の玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

(4)器に(2)のトマト・アスパラを盛り、(3)のドレッシングをかける。好みで粗びき黒こしょうをふる。

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おうちでピザ、つくる?
トマトとアスパラのサラダ 玉ねぎドレッシング レシピ
トマトとアスパラのサラダ 玉ねぎドレッシング
調理時間
エネルギー
54kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
141g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
トマト 1個(200g)
グリーンアスパラガス 4本
玉ねぎ 1/8個(25g)
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」商品ページへ 小さじ1
小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3
粗びき黒こしょう・好みで 少々

材料クリックで 3 Smile

トマトとアスパラのサラダ 玉ねぎドレッシングの作り方
  1. (1)玉ねぎはみじん切りにし、10分ほど水にさらし、水気をきる。
  2. (2)トマトはタテ半分に切って、1cm幅に切る。アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、3等分してゆでる。
  3. (3)ボウルに(1)の玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  4. (4)器に(2)のトマト・アスパラを盛り、(3)のドレッシングをかける。好みで粗びき黒こしょうをふる。
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トマトとアスパラのサラダ 玉ねぎドレッシング へのコメント

意外な組み合わせが、とても美味しいかったです♪

はるとほのさん

グッド!

2

ドレッシングにほんだしはやったことないです。おいしそう。

まいるすさん

グッド!

7

これだけでも十分お洒落な一品になりますね。

KT2さん

グッド!

9

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